похудение

Подписчиков: 6     Сообщений: 121     Рейтинг постов: 2,135.0
logotipperlogotipper

дизайн логотип нейминг каламбур игра слов юмор смех смешные картинки маркетинг креатив ...лишний вес ожирение похудение диета слоган маркетинг от бога брендинг на грани бренды идея logotipper 

Охудительный Брендинг на грани

В честь прошедшего Всемирного дня борьбы с ожирением подготовил небольшую диетическо-похудательную подборку своих брендов

клиника экстремального похудения ТОНКАЯ НАТУРА Вы так охудеете, что уже никогда не поправитесь!,logotipper,брендинг на грани,бренды,дизайн,логотип,нейминг,слоган,похудение,ожирение,диета,лишний вес,каламбур,игра слов,юмор,юмор в картинках,смех,смешные картинки,фото приколы,маркетинг,маркетинг от

ДР. И. ЩЕРБАКОВ тонкая натура, узкий специалист, образец суженного Пора вам уже стать уже.,logotipper,брендинг на грани,бренды,дизайн,логотип,нейминг,слоган,похудение,ожирение,диета,лишний вес,каламбур,игра слов,юмор,юмор в картинках,смех,смешные картинки,фото приколы,маркетинг,маркетинг от

СКАЖУ, КАК ЕСТЬ ЧЕСТНЫЙ ДИЕТОЛОГ Ш нейминг-шмейминг,logotipper,брендинг на грани,бренды,дизайн,логотип,нейминг,слоган,похудение,ожирение,диета,лишний вес,каламбур,игра слов,юмор,юмор в картинках,смех,смешные картинки,фото приколы,маркетинг,маркетинг от бога,идея,креатив

ДИЕТИЧЕСКАЯ ' СУПНАЯ,logotipper,брендинг на грани,бренды,дизайн,логотип,нейминг,слоган,похудение,ожирение,диета,лишний вес,каламбур,игра слов,юмор,юмор в картинках,смех,смешные картинки,фото приколы,маркетинг,маркетинг от бога,идея,креатив

МассоЖор массажёр для похудения Ш нейминг-шмейминг,logotipper,брендинг на грани,бренды,дизайн,логотип,нейминг,слоган,похудение,ожирение,диета,лишний вес,каламбур,игра слов,юмор,юмор в картинках,смех,смешные картинки,фото приколы,маркетинг,маркетинг от бога,идея,креатив

Сбрендил для вас,

Антон Логотиппер

Развернуть
Комментарии 605.03.202412:08ссылка11.9
MambateamMambateam

Гачимученики картинки с текстом длиннопост похудение 

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

КАК Я ИЗ ТАКОГО СТАЛ ТАКИМ? ЧАСТЬ 2. ПИТАНИЕ. Я прекрасно понимаю, что все несколько сложнее сточки зрения биологии и химии, но для тех, кто только хочет вкатиться, данной информации будет более чем достаточно. Посшибаем верхушки, а все сложности предлагаю оставить либо серьезным спортсменам,

А @аас15реес1о • 3 ч Давай ближе к делу. Я вот хочу изменить свое тело. Как мне стать лучше? О 1 О О ||,| 167 Р Дмитрий Глухове О (а^икИоУб 3 ч ••• 1. Считаешь калории 2. Высыпаешься 3. Трениршь Об 111 О3 ||,| 684 Р,Гачимученики,картинки с текстом,длиннопост,похудение

ЧТО НУЖНО ДЛЯ УСПЕХА? Для достижения и закрепления результата есть три вещи в фундаменте нашего успеха, которые не могут существовать друг без друга. Также к этим трем вещам добавляются два психологических фактора: это постоянство (стараться регулярно соблюдать первые три пункта) и терпение

Термодинамик Чтобы похудеть, надо меньше есть. Казалось бы, прописная истина, идущая еще едва ли не с Древнего Рима. А как понять, что ты ешь меньше, как понять, что ты на правильном пути? Считать калории. Т ермодинамику не обманешь. Калория — удобная мера измерения содержания единицы входящей

Уровень поддержки Для человека есть необходимый минимум в калориях, минимальные затраты энергии, которые требуются организму для поддержания жизненно важных функций: дыхания, пищеварения, выделительной и тепловой функции. То есть это минимум, при котором человек не будет ни терять вес, ни

ВАЖНО! Уровень поддержки уровень также может быть совершенно разным. Разная двигательная активность требует разного уровня поддержки. Сравните сидящего по 9 часов в офисе человека и шахтера, пашущего по 12 часов. Разница в их суточной норме калорий будет отличаться не просто в разы, а едва ли не в

КБЖУ КАК УЗНАТЬ НОРМУ ПОДДЕРЖКИ? Калории делятся на белки, жиры и углеводы. Оттого, сколько вы едите БЖУ и от их качества, зависит качество вашего тела. Разные люди едят по-разному и для них уровень поддержки (то количество калорий, при котором они не худеют и не толстеют) также может быть

Есть более простой способ, основанный на минимуме белков жиров и углеводов (ВОЗ) на килограмм веса тела человека. В жире содержится 9 ккал. Значение гуляет от 0,5 до 1,5 граммов на 1 кг веса. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6680710/ Белки - 4 ккал, значения также разные, но для

Углеводы также содержат 4 ккал и их значение, как основного источника энергии, гуляет в значениях от 5 до 7 граммов на кг веса тела. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthvliving/sporting- регТогтапсе-апсПоос! На самом деле значения от исследования к исследования гуляют в очень

Приведем практический подсчет. Вес ~75 кг; Рост 181 см; 8-10% жира. Давайте считать. 1 грамм жира (9 ккал) * 75 кг = 75 граммов жира = 75 граммов*9 ккал = 675 ккал. 2 грамма белка (4ккал) * 75 кг = 150 граммов белка = 150 граммов * 4 ккал = 600 ккал. 5 (если очень адово тренишь, бери больше

Это подсчет сферический в вакууме и не учитывает процент жира в организме (на обслуживание жировых запасов организм почти не тратит калории). То есть желательно умножить это на ваш процент жира (допустим, на 0,9, так как у меня 10% жира, я взял по максимуму). И получается примерно 2500 ккал -это

Ремарка по БЖУ. Старайтесь набирать 1,5-2 грамма белка в день. Жиры и Углеводы пока оставьте воле случая. Кому-то нужно больше жиров, а кому-то наоборот - углеводов. Лично я не отслеживаю углеводы, они сами собой попадают в разницу (вычитаем норму белка и жиров, остаются только углеводы). Лишь

1. Биологический. Мышцы и наш организм должны получать определенное количество калорий, чтобы организм из-за излишнего стресса не стал очень быстро терять свои мышцы. Организм - очень адаптируемая машина. Мы ему прямо твердим, что ничего не будем жрать, топлива он не получит, строительного

Худеть на реально низких калориях... Естественно, вы можете похудеть на реально низких калориях, но тут вступает психологический эффект: вам вечно голодно, тоскливо и постоянная усталость так и давят Из-за усталости вы становитесь вялым, а когда вы вялый, вы больше скучаете. А когда скучно мы

Вы вольны двигаться в своем темпе и как душе угодно. Кому-то и на 800 ккал приятно, а кому-то и 3000 ккал мало. Найдите путь, которого вы можете придерживаться, от результатов и процесса которого получаете удовольствие. Только так возможно не просто получить желаемый результат, но и закрепить его

Калория калории рознь. Или почему важно есть любимую еду. Есть большое количество примеров, как дефицит калорий помогал людям худеть независимо от качества самой еды. Один крутой дед похудел исключительно на меню из Мака. А второй похудел на мороженом и скупе протеина. Счастливый мужчина,

Итоги 1. Найди свою норму поддержки и пляши уже от нее. 2. Не повергай себя в чрезмерный дефицит или профицит. Пострадает качество и возможность закрепить результат будет очень низкой. 3. Не падай ниже значений по БЖУ, рекомендованных ВОЗ. 4. Не отказывайся от любимой еды. 5. Скачай наконец

Продолжать?
Да, интересно
974 (70.7%)
Нет, не интересно
210 (15.2%)
Тык
194 (14.1%)
Развернуть
Комментарии 32317.02.202409:33ссылка87.6
MambateamMambateam

картинки с текстом длиннопост похудение Гачимученики тренировка 

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.

Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки.
К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит.
Лучше давать информацию постепенно.
PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните.
PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.
Приятного чтения.

ПРИВЕТ. ВЫ ПРОСИЛИ ПОСТ. Я СДЕЛАЛ ПОСТ. КАК ИЗ ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА... Я ПРЕВРАТИЛСЯ В ТАКОГО? СПЕРВА Я РАССКАЖУ О ТРЕХ ГЛАВНЫХ ОШИБКАХ. КОТОРЫЕ МЕШАЛИ МНЕ ДОБИТЬСЯ РЕЗУЛЬТАТОВ. В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ РАССКАЖУ ОТКРОВЕНИЯ, ИЗМЕНИВШИЕ МОЮ ЖИЗНЬ, А ТАКЖЕ РАЗБЕРУ НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ. ЗАТЕМ ПРО ПИТАНИЕ И

НАЧАЛО БУДЕТ ТАКИМ КЛАССИЧЕСКИМ. КАК В ЛЮБОЙ АВТОБИОГРАФИИ. В 2011-М ГОДУ Я ПОПАЛ В ДТП. МАШИНЫ ВРЕЗАЛИСЬ ЛОБ В ЛОБ. В ЭТО ВРЕМЯ Я СПАЛ НА ПАССАЖИРСКОМ СИДЕНИИ. МАШИНА БЫЛА ПРАВОРУЛЬНОЙ. ПОЭТОМУ ВЕСЬ УДАР ПРИШЕЛСЯ НА МЕНЯ. УДАР БЫЛ НАСТОЛЬКО СИЛЬНЫМ. ЧТО НА 4 ГОДА ВЫБИЛ МЕНЯ ИЗ ЖИЗНИ. ВСЯ ЛЕВАЯ

ОШИБКА НОМЕР ОДИН. КАРДИО. КАРДИО. КАРДИО ИЛИ ПОЧЕМУ Я НЕ РЕКОМЕНДУЮ ПРОГРАММЫ ПО TV. ХОТЕЛ ХУДЕТЬ. НЕ ЗНАЛ. С ЧЕГО НАЧАТЬ И НАЧАЛ С ПРОГРАММ ВЫСОКОИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА. КОТОРЫЙ ЗОВЕТСЯ INSANITY. ЭТУ ПРОГРАММУ ПОСОВЕТОВАЛ МНЕ ОДНОКЛАССНИК ВЕДЬ ДО ЭТОГО МОИ ТРЕНИРОВКИ БЫЛИ ХАОТИЧНЫМИ. ИНОГДА Я

КАКИЕ ПРОГРАММЫ Я ПРОШЕЛ? INSANITY ^ СУПЕР-ИНТЕНСИВНОЕ КАРАИО. - Р90Х - ДОЛГИЕ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ (НЕ ПОМНЮ НИЧЕГО ИЗ ЭТОЙ ПРОГРАММЫ. ТОЛЬКО ЧТО ОНИ БЫЛИ НУДНЫМИ). - BODY BEAST - В ПРИНЦИПЕ НОРМ, НО НУЖЕН ОЧЕНЬ ВНУШИТЕЛЬНЫЙ АРСЕНАЛ ОБОРУДОВАНИЯ + НЕ ЖДИТЕ СНОГСШИБАТЕЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ. INSANITY

КАК Я ТОЛЬКО НЕ ПРОХОДИЛ ЭТИ ПРОГРАММЫ. И В ОБРАТНОМ ПОРЯДКЕ. И ДЕЛАЛ ДВЕ ТРЕНИРОВКИ ПОДРЯД ИЗ РАЗНЫХ В ТЕЧЕНИЕ МЕСЯЦА. НО МЫШЦ НЕ БЫЛО. ОБЪЕМЫ НЕ РОСЛИ. А Я СТАНОВИЛСЯ С КАЖДЫМ ДНЕМ ВСЕ ТОНЬШЕ И ТОНЬШЕ. ЖИР ТАКЖЕ ОЧЕНЬ ДУМАЛ. ЧТО НАКАЧАЛСЯ. ХОТЯ НА САМОМ ДЕЛЕ БЫЛ САМЫМ НАСТОЯЩИМ ДРИЩЕМ В ОЧЕНЬ

ОШИБКА НОМЕР АВА. - ПОЧЕМУ Я НЕ МОГ НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ. ХОТЯ ТРЕНИЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? Я ЕЛ СЛИШКОМ МАЛО. А ТРАТИЛ СЛИШКОМ МНОГО КАЛОРИЙ. САМЫЙ БОЛЬШОЙ СТРАХ - РАСТОЛСТЕТЬ ОБРАТНО; ПРЕВРАТИТЬСЯ В ТОГО 80-КИЛОГРАММОВОГО ПАЦАНА С ЕДВА РАСТУЩЕЙ БОРОДОЙ. Я НЕ ПОНИМАЛ. ЧТО ОСНОВА ВСЕГО ТЕРМОДИНАМИКА. ТА САМАЯ

ОШИБКА НОМЕР ТРИ. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК И НЕ СОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ. - Я НАСТОЛЬКО ПРИВЫК К ТРЕНИРОВКАМ ПО ВИДЕО. ЧТО СОВЕРШЕННО НЕ МОГ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИХ В ПОЛЬЗУ САМОСТОЯТЕЛЬНОСТИ. - СНАЧАЛА Я СТАРАЛСЯ БРАТЬ ЛИСТЫ С ТРЕНИРОВКАМИ ИЗ ПРОГРАММ. ХОДИЛ В ЗАЛ И ЧТО-ТО ПЫТАЛСЯ ТАМ ПРОГРЕССИРОВАТЬ;

Вот тут видео, где я тренил по программам. У меня их оооочень много :D




СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ. НА ЭТО ОШИБКИ ЗАКОНЧИЛИСЬ. В СЛЕДУЮЩЕМ ПОСТЕ БУДУТ ОТКРОВЕНИЯ. КОТОРЫЕ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ. Я ОЧЕНЬ БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ТВОЙ КОММЕНТАРИЙ И ПЛЮСИК. ЕСЛИ У ТЕБЯ ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ. ПОЖАЛУЙСТА, ЗАДАЙ ИХ, ТАК МНЕ БУДЕТ ПРОЩЕ НАПИСАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПОСТЫ. ГДЕ Я БУДУ ОТВЕЧАТЬ НА ВАШИ

Продолжать?
Да (тогда нам надо вместе придумать тег)
1411 (74.1%)
Нет
265 (13.9%)
Тык
228 (12.0%)
Развернуть

Отличный комментарий!

Кто вы-то?

А если серьезно, вроде как интересно.
orcusganimed orcusganimed10.02.202412:50ссылка
+14.4
RaptorAnton RaptorAnton10.02.202412:53ссылка
+51.6
Комментарии 25710.02.202412:47ссылка131.4
logotipperlogotipper

дизайн логотип юмор смех смешные картинки игра слов каламбур подборка маркетинг креатив ...еда массажер похудение слоган стендап кафе маркетинг от бога Пельмени бренды идея logotipper нейминг 

Нейминг-Шмейминг ч.24

Новая отменная подборка названий и слоганов из рубрики Нейминг-Шмейминг

клуб метателей молота Ш нейминг-шмейминг А,logotipper,нейминг,слоган,бренды,дизайн,логотип,юмор,юмор в картинках,смех,смешные картинки,фото приколы,игра слов,каламбур,подборка,маркетинг,маркетинг от бога,креатив,идея,массажер,похудение,Пельмени,Приколы про еду,кафе,стендап

ЪеликоЛегиш большие и вкусные пельмени -шмейминг,logotipper,нейминг,слоган,бренды,дизайн,логотип,юмор,юмор в картинках,смех,смешные картинки,фото приколы,игра слов,каламбур,подборка,маркетинг,маркетинг от бога,креатив,идея,массажер,похудение,Пельмени,Приколы про еду,кафе,стендап

GO FOR A WOK вок-кафе LlI нейминг-шмейминг,logotipper,нейминг,слоган,бренды,дизайн,логотип,юмор,юмор в картинках,смех,смешные картинки,фото приколы,игра слов,каламбур,подборка,маркетинг,маркетинг от бога,креатив,идея,массажер,похудение,Пельмени,Приколы про еду,кафе,стендап

МассоЖор массажёр для похудения Ш нейминг-шмейминг,logotipper,нейминг,слоган,бренды,дизайн,логотип,юмор,юмор в картинках,смех,смешные картинки,фото приколы,игра слов,каламбур,подборка,маркетинг,маркетинг от бога,креатив,идея,массажер,похудение,Пельмени,Приколы про еду,кафе,стендап

КЛУБ СТЕНДАПА ШУТЕР выстреливает каждая шутка Ш нейминг-шмейминг,logotipper,нейминг,слоган,бренды,дизайн,логотип,юмор,юмор в картинках,смех,смешные картинки,фото приколы,игра слов,каламбур,подборка,маркетинг,маркетинг от бога,креатив,идея,массажер,похудение,Пельмени,Приколы про еду,кафе,стендап

Сбрендил для вас,

Антон Логотиппер

Развернуть
Комментарии 107.12.202312:56ссылка0.2
КИСУЛЬКЕНКИСУЛЬКЕН

двач тредшот пиво бухло похудение калории 

Аноним 21/08/23 Пнд 22:17:56 №291952547 Q По закону термодинамики, одна калория это энергия, которую нужно затратить, чтобы нагреть один грамм воды на 1 градус С. Не нужно быть гением, чтобы понять, что на нагрев 200 грамм воды (стакан выпитой воды) на 27 градусов, скажем от 10 градусов до
Развернуть

Отличный комментарий!

Пиво добавит к организму в среднем 43 ккал на 100 грамм продукта, т.е. 215 ккал.
А теперь переведем в его единицы: 215 000 кал, вот теперь можно вычитать отсюда 13500.
SlowMan SlowMan22.08.202301:00ссылка
+132.1
Комментарии 14322.08.202300:51ссылка62.8
ArtertonArterton

Ребел Уилсон до и после тогда и сейчас похудение 

"Взялась за диету, отказалась от телевизора и сбросила 57 кг" 

Стендап-комик и киноактриса Ребел Уилсон никогда не стеснялась своей полноты. В чем-то Ребел была даже обязана ей в своем успехе. "Кароч я такая: буду худеть. И все, кто меня знает - зачем тебе это надо? Я ведь на образе толстухи миллионы уже зарабатывала. Так и не поняли меня. Плевать. Ну всё, конец карьере в Голливуде, но я чувствую себя классно. Пусть идут лесом, слушайте только себя"

Ребел Уилсон,до и после,тогда и сейчас,похудение

Ребел Уилсон,до и после,тогда и сейчас,похудение

Ребел Уилсон,до и после,тогда и сейчас,похудение

Развернуть

Отличный комментарий!

Молодец.
xallienx xallienx22.06.202314:44ссылка
+127.3
Комментарии 9122.06.202314:42ссылка213.7
RagtagRagtag

carnavaltercermundista перевел сам комикс похудение феминизм 

CARNAVALTERCERMUNPISTA о,carnavaltercermundista,перевел сам,комикс,похудение,феминизм
Развернуть

Отличный комментарий!

И что они на правду обижаются?
KarlOmego KarlOmego17.03.202320:03ссылка
+2.4
Твой Дед Твой Дед17.03.202320:16ссылка
+37.9
Комментарии 2617.03.202319:47ссылка16.5
vovervover

#Приколы для даунов Буквы на белом фоне жирнота похудение 

Я до 30: Да как вы блядь жирнеете?! Можно же не жирнеть! Я после 30: А вот как,Приколы для даунов,разное,Буквы на белом фоне,жирнота,похудение
Развернуть

Отличный комментарий!

Что ж... посмотрим... 24 годика - 44,600 кг.
Хреновина Хреновина09.08.202219:28ссылка
+1.7
Блин, тебе еще не 30, а весишь уже 44 с половиной тонны
MutatoR MutatoR09.08.202221:55ссылка
+60.0
Комментарии 10309.08.202216:41ссылка58.8
angrycat121angrycat121

жирухи coub похудение толстушки 

Развернуть

Отличный комментарий!

Да вообще дохуя проблем можно избежать, если рот открывать меньше.
Картинк Картинк22.06.202217:18ссылка
+87.4
Комментарии 19022.06.202217:15ссылка139.9
HE_CAXAPHE_CAXAP

пидоры помогите помощь похудение 

Уважаемые пидоры и пидорессы, прошу помощи!

Около года назад надоело быть почти бесформенным пельменем и решил худеть.Ограничил себя в мучном, в сладком, сахаре вообще (чай и кофе вообще без сахара пью), картохе и во всяком дерьме.Стал заниматься на постоянной основе, но пока только дома с собственным весом и гантелями.К сути: результат есть, я перестал быть бесформенным.

Но меня мучает одна проблема.Жир не уходит с области живота - прям такая поясная сумка в районе пупка, то есть низа живота, которая распространяется и на бока. И внутренняя сторона бёдер.

Как быть и что делать чтобы согнать жир оттуда и стать как Апполон крепкий пидор?

КУПОН НА 1 помощь,пидоры помогите,реактор помоги,помощь,похудение
Развернуть

Отличный комментарий!

Продолжать заниматься дальше. Жировая прослойка на животе и по бокам появляется первой и пропадает в последнюю очередь.
neev neev23.03.202210:43ссылка
+54.2
Комментарии 13123.03.202210:39ссылка30.0
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме похудение (+121 картинка, рейтинг 2,135.0 - похудение)