дыхание

Подписчиков: 1     Сообщений: 25     Рейтинг постов: 80.9

видео воробей мужик дыхание 

Развернуть

зима мороз дыхание врач полярник врач-полярник песочница 

8 правил дыхания на сильном морозе от врача-полярника

8 ПРАВИЛ ДЫХАНИЯ НА МОРОЗЬ Ь. ■ Я,зима,мороз,дыхание,врач,полярник,врач-полярник,песочница


Врач из антарктической экспедиции поделился советами, как правильно вести себя на морозе, чтобы не простудиться. 

Какой то сайт выделил самое важное, чтобы зимние холода реакторчане встречали во всеоружии.

Правила дыхания

При дыхании, когда температура воздуха ниже минус 20 °C, наиболее вероятна перспектива переохладить дыхательные пути и вызвать воспалительную реакцию.

Принцип защиты прост: вдыхаемый воздух должен быть максимально теплым. Поэтому первый и самый популярный совет во всех спортивных руководствах — «дышите носом».

Но при температуре воздуха ниже минус 20 °C даже в безветренную погоду носовые пазухи сужаются, и этот совет просто не работает. Человек нехотя начинает дышать ртом и простужается.


Существует несколько простых приемов, как правильно дышать на сильном морозе:


1)Как бы вы ни дышали (через нос или через рот) — дышите максимально медленно и плавно. Чем медленнее воздух идет через дыхательные пути на вдохе, тем лучше он нагревается.
2)Старайтесь по возможности как можно больше дышать носом, а не ртом. Тут на вас работает каждый лишний вдох носом.
3)Если дышать приходится все-таки ртом, то дышите через как можно более узкую щелочку едва разомкнутых губ. Еще лучше вытягивать губы в трубочку и приподнимать язык к нёбу. Так дышать гораздо легче и безопаснее.
4)Не стоит вдыхать на всю глубину легких. Если вы полностью заполняете легкие воздухом при минус 30, можно подхватить воспаление. Поэтому не надо глубоких вдохов — лучше обычное неглубокое дыхание, которое вам привычно.
5)Старайтесь не бегать, не прыгать, не метать тяжести и не предпринимать никаких иных рывковых усилий. Вся физическая нагрузка должна быть монотонной.
6)Чисто психологическое ограничение: что бы ни случилось — не паникуйте! Чем дольше вы сохраняете спокойствие, тем лучше вы дышите. Чем сильнее нервничаете, тем хуже нагреваете вдыхаемый воздух.
7)Не дышите против ветра: это будет давать увеличение скорости вдоха против вашей воли. Если ветер в лицо и никак не свернуть, то наклоните голову и чаще дышите «вниз», уже будет легче. Ладонь, выставленная перед носом-ртом, тоже облегчит ситуацию при прочих равных условиях.
8)Замотайтесь шарфом по глаза и дышите через него. Остывать на вдохе и обратно нагреваться на выдохе будут уже не нос и губы, а шарф. 
И в качестве последнего совета: не пренебрегайте обыкновенным утеплением, в особенности груди и шеи. Дыхательные пути могут охлаждаться снаружи через расстегнутый воротник или молнию одежды, которая не греет и может продуваться на ветру. Поэтому шарф должен быть плотно прилегающим и теплым.


Развернуть

зарядка дыхание песочница 

Зарядное устройство работающее от дыхания человека

f? ' A.,зарядка,дыхание,песочница
Развернуть

гифки огонь спичка дыхание 

Развернуть

эротические гифки Эротика песочница эротики дыхание 

Развернуть

video bbc дыхание 

Задержи дыхание!

Развернуть

Sinfest Комиксы дыхание запах утро юмор перевел сам песочница 

2010-04-02.Bad Breath
птица на еетке TATSUYA ISHIDA /1АДНО, ЛАДНО НАМБК ПОНЯЛ, V ЧИЩУ_^,Sinfest,Смешные комиксы,веб-комиксы с юмором и их переводы,дыхание,запах,утро,юмор,юмор в картинках,перевел сам,песочница
Развернуть

огонь дыхание огненное дыхание песочница 

Развернуть
Комментарии 1 18.10.201314:46 ссылка -3.4

гифки дыхание Баян 

Развернуть

дыхание земля северный полюс гифки песочница 

Развернуть
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме дыхание (+25 картинок, рейтинг 80.9 - дыхание)