Результаты поиска по запросу «

ложись спать

»

здоровый сон красноглазики как спать метода картинки усталость песочница больная тема 

Как правильно высыпаться, борьба с "синдромом хронической усталости".
Считается, что для здорового человека нормальная продолжительность сна составляет 6-8 часов. На самом деле, определяющим является не только количество часов сна, но и время когда нужно ложиться спать. "Цена" часа сна не одинакова в разное время суток. Табличка на картинке наглядно это демонстрирует.
Для того, чтобы просыпаться в 6 часов утра и чувствовать себя бодрым и работоспособным, необходимо набирать "эффективных" 12-14 часов сна.
 А В С э Е с н 1 J К 1 "Цена" часа сна не одинакова в разное время суток. Табличка ниже наглядно это демонстрирует: 2 3 Время суток Ценность сна за 1 час 4 С 19 до 20 С 20 до 21 С 21 до 22 С 22 до 23 С 23 до 24 С 00 до 1 С 1 до 2 7 часов 5 6
Развернуть
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме ложись спать (+1000 картинок)