Результаты поиска по запросу «

ложись спать

»

здоровый сон красноглазики как спать метода картинки усталость песочница больная тема 

Как правильно высыпаться, борьба с "синдромом хронической усталости".
Считается, что для здорового человека нормальная продолжительность сна составляет 6-8 часов. На самом деле, определяющим является не только количество часов сна, но и время когда нужно ложиться спать. "Цена" часа сна не одинакова в разное время суток. Табличка на картинке наглядно это демонстрирует.
Для того, чтобы просыпаться в 6 часов утра и чувствовать себя бодрым и работоспособным, необходимо набирать "эффективных" 12-14 часов сна.
	А	В	С э		Е		с	н	1	J	К		
1	"Цена" часа сна не одинакова в разное время суток. Табличка ниже наглядно это демонстрирует:												
2														
3	Время суток	Ценность сна за 1 час											
4	С 19 до 20 С 20 до 21 С 21 до 22 С 22 до 23 С 23 до 24 С 00 до 1 С 1 до 2	7 часов											
5 6
21:00:58; 29 Jun 2013ссылка18
Рейтинг:
-0.1
В этом разделе мы собираем самые смешные приколы (комиксы и картинки) по теме ложись спать (+1000 картинок)