как похудеть в 12 лет

Вот и стукнуло мне 30 лет

Дорогой реактор, сегодня исполнилось мне 30 лет.

Говорят, в день рождения, обычно человек подводит итоги, что сделаю и я. Скорее всего как и всех, прошёл через много дерьма в этом году: переболел короной (лежал в больничке с 60% поражением легких), ушёл с работы, вернулся на работу, был в отношениях (магом не стал), но начал изучать совершенно новое для меня, начал изучать 3D (Если интересно: http:/artstation.com/hokoykt), нашёл проект в котором устроился стажёром (что стимулирует развиваться), начал бегать, похудел на 12 кг, жизнь стала как будто легче да и париться перестал из-за мелочей

Как итог, ебанутый год как и предыдущий, но благодаря реактору я пережил всё это намного легче, где бы я не был, зайду на реактор, и чувство, будто я всегда дома :)

Ребята, а как жить если ты башкир-психопат с 85 IQ, весом 110 кг при росте 174 см и коротким 12 см пенисом? Какие советы? Похудеть пытаюсь уже 30 лет, но ничего не получается (из-за низкого IQ)

Cкачать Кипелов Вавилон бесплатно на pleer.com

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.

Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.

Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки.
К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит.
Лучше давать информацию постепенно.
PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните.
PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.
Приятного чтения.