Результаты поиска по запросу «
как быстро накачаться дома
»
anon спорт дома накачаться
Анон,через год приеду к любимой тян,так что хотелось бы привести себя в форму. Вообщем сабж "Реально ли накачаться в домашних условиях?" Есть гантельки по 8 кг. И еще вопрос: "Необходима ли какая-то диета? Специально питаться?" Т.к я уже привык и ем очень мало,где-то раза 2 в день. Тех.данные (Вес:80+-2кг; Рост:2м) Буду признателен.
пидоры помогите Гачимученики тренировка
Какие тренировки вы хотите по длительности и интенсивности?
.
Привет, я в пятницу обещал выложить бади-вейт тренировки длиной пять минут без какого-либо оборудования вообще, но толком не уточнил. А какие конкретно тренировки вы хотите? За пять минут можно так упахаться, что и встать потом нельзя. Поэтому предлагаю проголосовать.
.
Понятное дело, что атлеты и сами разберутся, но есть много людей, которые бросили зал как раз из-за того, что надо куда-то ходить, платить кому-то денгьи и только потом заниматься. Либо же есть люди с очень большим весом, а есть просто худые, которые не могут накачаться, которые со спортом на "Вы".
.
Видео я сниму, запишу и смонтирую, но это может затянуться, так как я это делаю в свободное от (трех, блять) работ время. Поэтому следующий пост будет про питание, его проще написать.
.
Предлагаю проголосовать.
Какие тренировки хотим?
| 5-10 минут. Три раза в неделю. Я начинающий. | |
|
|
264 (29.9%) |
| 5-10 минут. Три раза в неделю. Есть опыт. | |
|
|
57 (6.5%) |
| 10-20 минут. Три раза в неделю. Я начинающий. | |
|
|
212 (24.0%) |
| 10-20 минут. Три раза в неделю. Есть опыт. | |
|
|
90 (10.2%) |
| 20-35 минут (как у меня, но без турника (см.условие)). Каждый день, кроме выходных. | |
|
|
122 (13.8%) |
| Результат. | |
|
|
137 (15.5%) |
Арнольд Шварценеггер Актеры и Актрисы Знаменитости реклама
Эй, Арнольд!
Знаменитый бодибилдер из Австрии и начинающий киноактёр Арнольд Шварценеггер рекламирует частный ресторан быстрого питания. США, 1970-е .
Гачимученики картинки с текстом длиннопост похудение
Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом. Сегодня о питании.
Продолжать?
| Да, интересно | |
|
|
974 (70.7%) |
| Нет, не интересно | |
|
|
210 (15.2%) |
| Тык | |
|
|
194 (14.1%) |
картинки с текстом длиннопост похудение Гачимученики тренировка
Привет. Вы хотели узнать про то, как похудеть и накачаться, тренируясь со своим весом.
Но сначала я расскажу вам, через что я прошел, прежде чем открыл для себя бадивейт тренировки.
К сожалению, я не могу выложить ПРЯМ все в один пост, так как это тупо превратится в такой лонгрид, что не каждый осилит.
Лучше давать информацию постепенно.
PS В след посте расскажу про откаты и что с ними делать. Если забуду, напомните.
PPS Кока, не бань, если надо, соски замажу.
Приятного чтения.
Продолжать?
| Да (тогда нам надо вместе придумать тег) | |
|
|
1412 (74.1%) |
| Нет | |
|
|
265 (13.9%) |
| Тык | |
|
|
228 (12.0%) |
Отличный комментарий!
orcusganimed10.02.202412:50ссылка
RaptorAnton10.02.202412:53ссылка
вопрос советы тренировки песочница
Тренажерный зал или тренажер дома?
Приветствую уважаемые пидоры!
Я обычный пидор, как и вы, и имею немного лишнего веса, как и вы. Работа такая, что часто бываю в длительных командировках. Когда дома, то работаю за компом и даже если ничего не делаю, нужно быть доступным в рабочее время и за компом.
Раньше, до этой работы я ходил в тренажерный зал и довольно успешно, но сейчас вариант только в вечернее время. А вечером очень много народу, да и привык я заниматься по утрам.
Короче, покупать годовой абонемент в зал не выгодно совсем. И дорого и я половину его буду в ебенях каких нибудь. Я в принципе для себя уже решил, что куплю элиптический тренажер и буду на нем заниматься каждый день. Беговую дорожку не вариант, ибо болят колени. Покупку планирую в бюджете до 50 тыщ деревянных.
И так получилось, что у меня из тех кого можно спросить, есть только вы. Конечно, можете постать меня нахуй, и я не обижусь. Но мне все равно интересно ваше мнение и опыт в подобных делах.
моё творчество текст story кулстори а ты вынес? песочница
А не пора ли...
За окном висел гнилой вечер середины февраля. Василий жадно втянул воздух и ощутил неожиданно резкий запах. В его квартире уже полтора месяца безуспешно боролось за жизнь, умирало и, наконец, тлело существо, в котором ещё недавно теплилась жизнь. Он увидел её за городом, проезжая безлюдное место. Стройная, высокая - Василий осклабился и страстно возжелал завладеть столь лакомой добычей. Лишь морозный воздух был свидетелем, как он, прикрываясь тишиной и сумерками, волок её по снегу в свой ржавый пикап. Его лицо украшали свежие царапины: она недолго защищалась перед тем, как всё было кончено. Дома он до беспамятства накачался водкой, и решил сделать её ослепительной. Похожей на ту, что была когда-то у него в детстве. Когда наигрался, поспешил завернуть былую красоту в целлофан, чтобы быстрее забыть. А теперь, когда хмельной дурман в голове развеялся, и запах, доносящийся из угла, стал просто невыносим - Василий скрипнул зубами и решился: нужно избавиться от неё раз и навсегда. Не весной же, в самом деле, ёлку выносить. Соседи засмеют.отсюда: t.me/itelnyestories
А если серьезно, вроде как интересно.