Парень похудел с 309 килограмм до 175 всего за год, впечатляет. / вертикальная съёмка :: толстяк :: похудел :: гиф анимация (гифки - ПРИКОЛЬНЫЕ gif анимашки)

Ох блядь...

Или, если хватит материала, то и книжечку.

не, всё, как правило, остаётся у врачей. зато они потом могут щеголять.

ну так-то растяжки от жирноты, потому действительно лучше быть худым с растяжками, чем жирным как свинья, с сердечными проблемами и болезнями костей и с растяжками

Знаю. Но человек спрашивал про естественный процесс.
И мне мои шрамы нравятся. Прикольно смотрятся

Растяжки насколько я помню это разрыв коллагена в глубине кожи, лазером сжечь проблемное место, как пигмент для татуировки, просто не получится.
Да и шрамы по хорошему сводятся далеко не все и следы все равно остаются

Я весил 120кг, разумеется я был жирный, но ТАК у меня бока не висели. Думаю и при 140 тоже не будут. Так что тоже фигня какая-то

Возможно у него под жиром были ещё и мышцы, они плотнее и при равном объёме весят больше.

еще лучше соль тоже исключать из рациона, мне это помогло даже больше сахара

у меня сахар ограничен 20-30г в сутки. в общей массе потому что сахар ВЕЗДЕ. Даже в правильном питании он есть и это на учитывать

Так греча же охуенно вкусная особенно с потертой в нее цыбулькой и морковкой и в прикуску с жареной индейкой залитой омлетом, мми

У меня просто есть знакомый, который половину от своего веса сбросил и держит
Говорит, что стоит в баре разойтись и не контролить себя, на след день +2кг, которые не фиксятся походом в туалет

ммм, с тёртым орехом

На чипсах? Сомневаюсь. На пицце/гамбургерах - элементарно.

Если жрать одни чипсы, вес ты не наберёшь. Проблем со здоровьем поимеешь, но к весу они не будут относится.

Многие путают количество калорий в продукте с тем, сколько продукта организм сможет переработать во что-то для него "условно полезное".
Водка та же крайне колорийная, но она организмом нихуя не перерабатывается и жиру с неё не наберёшь.

Я думаю если не умирая лежать, то жир всё же сойдёт быстрее, так как на поддержание жизни расходуется энергия. Или думаешь в процессе гниения расходуется больше энергии? За сколько интересно времени сгниёт такая туша?

Слушай я это уже проходил десятки раз. Сразу уточню - НЕ Москва.
Дальше смотри, берём зал за 18к на год. Опережая сразу, заниматься без тренера на первых парах не реально, ты максимально туп, не понимаешь что делаешь и зачем. Нужен тренер чтобы поставил тебе 1) ПРограмму тренировок, 2) Питание 3) Технику.
Через N месяцев можно пойти в свободное плавание, когда принципы построения занятия питания и техники станут понятны. Но, это уже дополнительные расходы в районе 10к на тренера, в через этих Н месяцев. Можно и самому, читая книжки смотря видосики, но результат будет 50 на 50. Повторять за челиками на видео легко, но только человеку со стороны видно, чтобы ты делаешь так и что нет.
Дальше приступим к питания ... жрать одни овощи гречку с рисом, изо дня в день просто не возможно, это будет гнобить тебя сильнее чем пузо размером с глобус. Это будет давить на тебя неимоверно, находить в себе силы жрать снова гречку, снова рис, приправленный овощами, будет невыносимо тяжело .. а уж когда ты посмотришь на очередной кусок Куринной грудки, рвотные позывы помашут тебе ручкой.
Как человек что до сих занимается подобной хуетой, не понимая сколько я ещё смогу жрать одну гречку с рисом, скажу так. Видосы где люди на лексусах рассказывают про продуктовую корзина за 1000р на которой можно качаться, хочется лишь в лицо плюнуть. Потом за кадром он эту корзину и оставит, и пойдёт подчивать Омаров, лангустины, красную рыбу, фаршированную какой нибудь блядью.
И мало того что рацион тех кто верещит про вкусное здоровое питания на 800% отличается от твоего нищенского, так они если и работают, то уж точно сами себе не готовят.
Найти в себе силы после работы идти в зал, это уже многого стоит, а уж ещё после зала стоять у плиты и готовить себе еду когда ты уже заёбан как чёрт, этим людям надо медали выдавать.
Нужно ли говорить что времени на развлечения в дни тренировок, или хоть какой нибудь отдых, просто не будет?
И когда ты начинаешь за всё это загонятся, что ты финансово не тащишь шикарные виды мужиков с прессом, к тебе в дверку стучит "Катаболизм", жаждущий отобрать у тебя с этих загонов, всё то, что ты старательно пытался накачать.

Итого, чтобы быть большим крутым красивым и сильным, нужно много денег. А насчёт спорт пита ... ну, тут ты немного не прав, потому что он легко может заменить 1 приём пищи, когда ты просто не в состоянии этого сделать, хотя бы будучи на работе.
Креатин, хоть малольски повысит выносливость, чтобы уходя после работы из зала, ты выходил из него на своих двоих, а не упрашивал билли бросить тебя.
Аминокислоты и витамины ... для того чтобы максимально ростить мышечную массы, т.к. ей нужны все макро и микронутриенты, витамины и минералы, что ты можешь ей только дать.
Ну и протеин, когда жрать курицу ты уже будешь не в состоянии. А насчёт Куринных яиц, блять чуваки, никогда не налегайте на куриные яйца, они могут быть дополнение к пищи, но никак не быть её основой, иначе от ваших газообразных залпов, в зале народ шарахаться будет.
Собственно, я кончил ... пошёл искать в себе сил сожрать ещё порцию гречки, т.к. через 2 часа идти в зал.

Зря ты так на макароны. Если брать лапшу быстрого приготовления - это зло. Если брать дешёвые или экспресс макароны, это тоже зло. Но вот макароны из твёрдых сортов, да ещё и не разваренные, имеют весьма пригодный Гликемический Индекс, и на них можно худеть.

Машиной не станешь, но если ты пришёл в зал без проблем в виде лишнего жира, то результат за год будет вполне себе.

а так то если у тебя жиру на 300+ кг у тебя заебись все с суставами и здоровьем