Синтол и синтоловые монстры
В стремлении иметь огромные мышцы, некоторые бодибилдеры идут на крайние меры и используют синтол. С этим препаратом можно в кратчайшие сроки и без особых усилий увеличить любую группу мышц, только вот об эстетике в большинстве случаев придется позабыть. Далее предлагаем поближе познакомиться с этим препаратом, а также взглянуть на парней, которые им пользуются.
Откуда взялся
В начале 90-х синтол разработал культурист (а по совместительству — химик-любитель) Крис Кларк. Препарат, состоящий из жирных кислот, помог ему самому и нескольким его друзьям получить призы на значимых бодибилдинг-ивентах — до того, как жюри полностью запретило его применение.
Зачем колют
Спорстмены, напрочь лишенные многих привычных обычным людям чувств, колют синтол только по одной причине: чтобы увеличить объем своих мышц. Жир заполняет пространство между мышечными волокнами, получается объем. Выглядит ли это естественно? Не очень.
Состав
Синтол на 85% состоит из масла. Чаще всего используют кунжутное и кокосовое. 7,5% лидокаина, в качестве анестетика; 7,5% бензилового спирта — для лучшей консервации. Привет, большие мышцы. Пока, печень и почки.
Безопасность
После инъекции синтол на 30% расщепляется ферментами и выводится обычным способом. Представьте себе этот удар по печени и почкам! Зато целых 70% остаются в теле надолго, лет на восемь. Крис Кларк утверждает, что синтол абсолютно безопасен для человека. Врачи в ответ показывают бесчисленные съемки сшитых мышц: при пампинге и без того насыщенные кровью волокна просто рвутся на части.
Побочные эффекты
Практика синтоловой накачки влечет за собой крайне негативные последствия. Жировая эмболия головного мозга, инфаркт легкого, ишемический инсульт — и все для того, чтобы лишний раз показаться окружающим более крутым, чем есть на самом деле. Кроме того, через некоторое время наступает обвисание мышц, что тоже не добавляет псевдоатлету очарования.
Т.е. получается, что они не мускулистые, а просто очень жирные?
Ну а жирные люди просто имеют слой жира между мышечной тканью и кожей, и мышцы у них, хоть и не особо развитые, но намного более здоровые.
Лучше велик. Больше 80 кг бег и прыжки противопоказаны.. ходьба, плаванье - все то, где нет ударов.
Велик тоже имеет свои минусы - ограниченная группа мышц, не сильно превосходящий ходьбу и бег расход калорий при том же потраченном времени, и, собственно, вынужденная позиция в течение долгого времени.
Вообще есть эллиптический тренажер, но я так понял, что ты свободная птица, поэтому - учись ходить и все будет окей. И колени сохранишь.
Если нет тренера - замеряй все сам, записывай, корректируй, смотри как тебе удобней и эффективней.
И про жратву не забывай, без режима можно исходиться и ничего не получить.
Потом парню надо рассказать что бегать и прыгать нужно правильно. Кинуть пару ссылок на каналы где учат правильно ставить ступню при беге и ходьбе, правильно двигать корпусом/руками и дышать. Вот и все.
И не будет сказок про коленки который не сохранишь если сделаешь то что я написал выше
А вообще самый хороший совет - пройти мед обследование, сходить к диетологу если не найдут гастритов и т.д Потом записаться в хороший спортзал где тебе помогут с программой тренировок. Там же заведешь себе друзей и будет больше мотивации не бросать занятия и т.д
Без всего этого сложно что-то подсказать, может у парня например проблемы с сердцем и ему противопоказаны кардио нагрузки, тем более летом
Конечно помощь профессионалов это лучше всего.
Тренажерка же - другое дело, главное грамотного тренера подобрать. Ну и дороже это, да, хотя эффект значительный.
Купи себе утяжелители килограммовые и попробуй ходить с ними. Кажется не много (по 1 кг на ногу), а когда весь день проходишь с ними сам почувствуешь.
худеть надо не только аэробными нагрузками, а обязательно веса должны быть. особенно на большие мышцы. Базу надо делать (спина - грудь - присед). В зал лень ходить - на турник - брусья - отжимания.
Одним бегом ничего толком не добьешься. Чтоб уходил вес надо энергию расходовать. Когда просто бегаешь - он адаптируется к нагрузкам и режиму. А надо, чтоб процесс адаптации был постоянным.
По поводу пресса, рук и там и прочего - тут как повезет с генами. Кому повезло - будет. Остальным - хоть укачайся (как мне). Бесполезняк. Да.. уголки там всякие держать и т.д., но...
Вобщем жир сгорает, когда идут хорошие нагрузки силовые на все большие мышцы. Но надо аккуратнее, а то с дуру можно и весами суставы загубить.
Вобщем голова нужна везде. Физкультура (не спорт) - лучший друг.
И правильное питание - поменьше углеводов, побольше белка.
Народ на безуглеводной диете сбрасывает махом. Но эт ваще ничего не жрать сладкого и т.д. народ на 3 неделе звереет ыыы... сладкое - залог хорошего настроения.
Ну и я считаю, что все должно быть естесственно. А все эти искусственные диеты (с резким сбросом на кг 15-20 оч большой стресс для организма).
я вот даж на молодых девок смотрю, которые прыгают или по дорожке бегают... эт ппц... как слонихи бах бах..
а движения должны быть мягкими, амортизирующими)
есть много разных упражнений.
шаг на куб (можно упахаться, особенно с весом). или запрыгивание на куб (но не спрыгивание)
тот же присед на одной ноге
ходьба с весом (выпады)
опять же.. в каком месте ты хочешь похудеть.
некоторые начинают приседать и вместо похудения у них наиборот начинают ноги расти )))
если пузо и бока - то бег тут вряд ли поможет. надо херачить пресс и становую (или гипрэкстензию) каждый день минут по 30-40 со скручиваниями и утяжелениями. Подъемы ног и т.д., для боков хорош "дровосек". От наклонов в стороны бока будут тока больше, хоть и брутальнее
- у каждого - свой комфортный вес.
мой вот - около 100 кг. сбрасываю до 90 - уже стремно как-то.. в организмах.
добираю до нормы - все зашибись и веса идут и прочее.
- то, что подарили тебе родители то и твое (конституция и генотип).
Если заложено, что широкая кость, мышцы хорошо реагируют и т.д. знач будет чуть полегче чем остальным.
15 лет был перерыв не занимался вообще ничем (хотя до этого вся юность в спорте). Обрюзг. Но вот. За 4 года более менее в норму пришел. Возраст будет влиять только на время восстановления и возможную интенсивность нагрузок (понимание того, что если травмируешься, то будешь дольше восстанавливаться и того, что нах они - большие веса вообще нужны).
Так что надо больше слушать свой организм и меньше тех, кто пытается что-то навязать.
Короче: синтол может там загноиться, руку режут и выдавливают гной. Рука при этом сдувается буквально на глазах.
и вред не столько от самой этой фармы, сколько от бесконтрольности. челу начинает хотеться все больше и больше...и вот тогда да...
как говорится - все лекарство и все яд, главное доза.
В общем, сурс на выпуск могу дать, если кто заинтересован познать дзен.