Toga Himiko Boku no Hero Academia Anime фэндомы Oppai Anime Ero zx623723 zd (pixiv6210083) Anime Artist artist
гифки спортивные девушки тяжелая атлетика
Отличный комментарий!
Первые секунды
Этак так тренируются чтоб приседать не смещая центра тяжести?
Этак так тренируются чтоб приседать не смещая центра тяжести?
MrBazilevs12.03.202219:07ссылка По хорошему, любое упражнение в зале начинается с того, что ты берёшь пустой гриф и первые несколько недель тупо отрабатываешь механику: как и где держать, как поднимать, как опускать. Чтобы потом, когда у тебя на грифе вес будет, ты всё делал правильно.
Когда местные "спортики" ржут над тем, что ты делаешь жим с пустым грифом - идеальная тактика - игнор, но, никто тебе не запретит взять этот гриф и уебать им поперек спины.
А становая и присед - это вообще одни из самых травмоопасных упражнений. Там любое отклонение - и пизда пойдёт позвоночнику. Так что она сначала правильную стойку отрабатывает, потом уже с весом работа идёт.
Это моя догадка, я-то в зале не был никогда.
Когда местные "спортики" ржут над тем, что ты делаешь жим с пустым грифом - идеальная тактика - игнор, но, никто тебе не запретит взять этот гриф и уебать им поперек спины.
А становая и присед - это вообще одни из самых травмоопасных упражнений. Там любое отклонение - и пизда пойдёт позвоночнику. Так что она сначала правильную стойку отрабатывает, потом уже с весом работа идёт.
Это моя догадка, я-то в зале не был никогда.
![Аноним 16/02/22 Срд 09:54:51 №1580681 29 (В h ttps : //www. у ou tub e. со m/w a tch ? y=spio p ZuKMaY [ рас kp ыть ] https : //www, reddit. со m/r/rpghorrorstories/co m m ents/stg97 c/d m_m akes_party_roll_for_everything_tpk_ensues/ Охуенно. Опытный (по его словам) ГМ почти не даёт описаний,](http://img2.joyreactor.cc/pics/post/full/DnD-story-Dungeons-%26-Dragons-7260781.png "DnD story,Dungeons & Dragons,Подземелья и Драконы, D&D, dnd, днд")
Отличный комментарий!